HealthTick

HealthTick是一款macOS菜单栏久坐提醒工具，帮助用户养成健康习惯。它支持自定义工作和休息时长，提供强制休息弹窗、键鼠操作检测、每日目标追踪、连续打卡记录、徽章系统及详细的数据统计（7天柱状图、30天热力图等）。

核心功能

智能计时与强制休息：可自定义工作时长（1-120分钟）和休息时长（1-15分钟），休息时弹窗提醒并支持多种强制模式（右上角/左上角/中央/全屏）。
操作检测与目标追踪：休息期间检测到键鼠操作会自动暂停倒计时，确保真正休息；可设定每日休息次数目标并追踪进度。
激励系统：记录连续达标天数，设有18枚徽章（连续打卡+累计打卡双线激励），鼓励持续坚持。
数据统计与菜单栏常驻：提供7天柱状图、30天热力图、周/月达标率等统计；应用轻量运行于菜单栏，不打扰工作。

核心优势

完全免费开源：基于GPL-3.0协议开源，免费使用，支持捐赠。
专注健康提醒：针对久坐场景设计，功能完整覆盖计时、强制休息、激励和数据追踪。
macOS原生体验：适配Apple Silicon和Intel，支持Homebrew一键安装，与系统深度集成。
数据本地化：所有数据存储在本地，无需联网，保护隐私。